Gli Usi Terapeutici degli Oli Essenziali

L’aromaterapia è un’antica pratica curativa che affonda le sue radici in Egitto, Cina e India.

È stata utilizzata per secoli per migliorare il benessere fisico e mentale utilizzando i benefici terapeutici degli oli essenziali.

L’uso di questi oli di essenze vegetali naturali può aiutare a ridurre lo stress, alleviare il dolore, migliorare l’umore, eliminare la congestione e favorire il rilassamento.

In questo post approfondiremo gli usi degli oli essenziali che l’uomo ha tramandato nei secoli.

OLI ESSENZIALI DA DIFFONDERE NELL’AMBIENTE

Annusare l’olio essenziale sotto forma di profumo per ambiente è uno dei modi più semplici per apprezzarne le proprietà.

Oltre alla gradevolezza del profumo rilasciato nell’aria, l’olio essenziale usato nel diffusore può aiutare in caso di molti disturbi comuni, sia fisici che emotivi. (per approfondire)

Qualsiasi olio essenziale può essere utilizzato attraverso un diffusore a ultrasuoni: dovete solo aggiungere gli oli essenziali (poche gocce) all’acqua nel serbatoio del diffusore.

OLI ESSENZIALI PER I MASSAGGI

Il massaggio è la più antica forma di terapia fisica la cui origine affonda le radici nelle grandi civiltà del passato, come dimostra l’etimologia della parola stessa, derivante dal greco massein, ovvero “impastare”, “modellare” ma anche dall’arabo masser, ossia “stropicciare”, “comprimere con le mani”.
Questa pratica terapeutica è utilizzata per alleviare dolori e decontrarre la muscolatura allontanando la fatica.

Il massaggio con alcuni oli essenziali viene indicato per combattere lo stress, per alleviare dolori reumatici o articolari, per risolvere problemi legati all’apparato respiratorio, soprattutto nella stagione fredda. La quantità di olio già diluito da applicare alla parte da trattare non deve essere eccessiva: è importante massaggiare con cura in modo da far penetrare bene l’olio nella pelle.

Vai all’elenco completo dei nostri oli essenziali per i massaggi.

Insieme al diffusore per ambiente, il bagno aromatico è il trattamento più semplice per utilizzare gli oli essenziali.
Dopo aver riempito al vasca da bagno con acqua calda, imbevete un pugno di sale da bagno (oppure del normale sale grosso da cucina) con l’olio essenziale o con la miscela di oli che desiderate utilizzare: 

Poiché gli oli essenziali sono molto volatili, è bene versarli nell’acqua appena prima di immergervi e mescolare bene.

Immergetevi quindi nella vasca per almeno quindici minuti, respirando profondamente.

Si consiglia di tenere porta e finestra del bagno chiuse, in modo da mantenere l’aria tiepida e profumata.
Il bagno aromatico veniva praticato per risolvere problemi come l’insonnia, i dolori muscolari, i disturbi circolatori, gli stati influenzali oppure per sciogliere la tensione e lo stress.
Per un bagno parziale, come ad esempio un pediluvio, bastano poche gocce di olio essenziale; il procedimento è il medesimo: sciogliere l’olio essenziale in un pugno di sale e versare in un catino precedentemente riempito con acqua calda.
Gli oli essenziali consigliati per la cura di gambe e piedi stanchi sono lavandarosmarino e timo.

Oli Essenziali PER UN BAGNO AROMATICO

OLI ESSENZIALI PER PROFUMARE I SUFFUMIGI

I suffumigi sono la soluzione ideale per i disturbi da raffreddamento.

Per la preparazione dei suffumigi è necessario riempire una bacinella o un catino di acqua bollente, aggiungendo qualche goccia di un mix di oli essenziali a scelta; come per il bagno aromatico si raccomanda di diluire gli oli appena prima di iniziare il suffumigio, altrimenti si rischia di farli evaporare.

Avvicinate quindi il capo all’acqua e copritevi con un asciugamano in modo da trattenere il vapore; respirate a lungo e in profondità, tenendo chiusi gli occhi e la bocca.

E per una buona tazza di The o Tisana?

Provate ad aggiungere al miele una goccia del vostro olio essenziale preferito e godetevi l’aroma corroborante della vostra bevanda calda.

Gli impacchi sono un trattamento particolarmente efficace per alcuni disturbi specifici.

Per la preparazione di un impacco con oli essenziali è necessario riempire una ciotola con acqua mista a pochissime gocce dell’olio essenziale che si intende utilizzare; immergere una benda, una garza o un panno di cotone della dimensione della parte da trattare; applicare l’impacco, leggermente strizzato, sulla parte interessata e comprimere con un asciugamano. 

Si consiglia di utilizzare acqua tiepida e non calda per evitare che l’olio essenziale si volatilizzi.

impacchi con gli oli essenziali

PER APPROFONDIRE
VI CONSIGLIAMO
ALCUNI LIBRI
SUGLI OLI ESSENZIALI

Cagnola Luciano, I segreti della Nuova Aromaterapia, Edizioni Si’ Collana Rivoluzione Naturale, Forlì, 2009

Camporese Alessandro, Salute e benessere con gli oli essenziali, Edizioni Tecniche Nuove, Milano, 2003

Fiorella Coccolo M., Il dizionario degli oli essenziali, Edizione Riza, Milano, 2012

Fortuna Luca, 7 oli veramente essenziali, Edizione Il Punto d’Incontro, Vicenza, 2008

Lawless Julie , Enciclopedia degli oli essenziali, Edizioni Tecniche Nuove, Milano, 1992

Nocentini Fabio, Prontuario di aromaterapia, Edizione Daigo Press, Limena (PD), 2010

Paoluzzi Leonardo, Phytos Olea. sull’uso degli oli essenziali, Edizioni TMA, Terni, 2008

Sganga Vera, Guida pratica all’aromaterapia, Edizioni Enea, Milano, 2015

Tittarelli Renato, Aromaterapia olistica il viaggio degli aromi, Edizioni Quantic Publishing presso Mondadori Printing, Cles (TN), 2011

Valussi Marco, Il Grande manuale dell’aromaterapia, Edizioni Tecniche Nuove, Milano, 2005

Worwood Valerie Ann, Guida completa all’aromaterapia, Macro Edizioni, Diegaro di Cesena (FC), 2002

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